ココアは昔から健康やダイエットに良いと言われます。
繊維質が豊富だとかなんとか
少し調べてみました。
ココアって？
カカオをある程度脱脂して粉末にした物をココア（ピュア）と言います。これに砂糖等を含ませてあるのが調整ココアです。
ダイエットにはピュアココアの方を使用します。
ココアダイエットの方法
朝夕食前にピュアココアを飲むだけです。大量に飲むのでは無く、カップに小さじ二杯を目安にします。
ココアダイエットの効果
ココアには多くの栄養成分が含まれていて有名なのがポリフェノールで、活性酸素の抑制に効果があると言われています。
活性酵素の抑制で美肌効果が得られるみたいです。
次にリグニンと言う食物繊維が含まれていて水に溶けないので便秘に効果的です。
デオブロミンも含まれていて、これはココアにしか含まれておらずリラックスやストレス解消効果があるそうです。
上記以外にもココアには多くの栄養素が含まれています。
寒い冬には温かいココアで健康＆ダイェトが最適でしょうね
